Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2581 kcal
|
Gras: 110,02g | Prot: 99,97g | Carb: 292,92g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельные вафли. Pranzo: Курага, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. Cena: Фабрика Мороженого Мороженое Каир, Белая Береза Водка, Мандарины, Дижонская Горчица, Магнит Чеснок , Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Картофельное пюре, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Ратимир Заливное из Курицы. Snacks/Altro: Коркунов Конфеты с Орехом, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Огурецы Сладкого Рассола, Картофельное пюре, Котлеты из индейки. Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Guidare - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|