Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 59,21g | Prot: 124,46g | Carb: 185,96g.
Colazione: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Pranzo: Ikan Tongkol, Daun Bawang, Wortel, Kecambah, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Cena: Tempe, Bayam, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam. Snacks/Altro: Kacang Tanah, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey, Blackcurrant. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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