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Jejum das 22h as 11h
Almoço:Vitamina de morango+3 mini croissant com margarina light
500ml de água
lanche da tarde: 2 ovos fritos+ 1 fatia de muzzarela + 1 de presunto 6 biscoitos maria
jantar: salada de repolho+beterraba+pepino+ caldo de peixe+farofa Yoki+suco de abaxaxi
500ml de água
20m de yoga
1335 calorias
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 52,53g | Prot: 50,72g | Carb: 169,61g.
Pranzo: Vitamina de Morango, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Cafezinho, Croissant. Cena: Suco de Abacaxi, Tomates, Beterrabas, Repolho, Pirão de Peixe. Snacks/Altro: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Vitarella Biscoito Maria. Di più...
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peso stabile
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