Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2014
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 37,23g | Prot: 106,84g | Carb: 219,99g.
Colazione: Арахис, Изюм, Печеное Яблоко, Сгущенка, Перекресток Багет Ржаной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. Pranzo: Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Простой Йогурт, Пискаревский Биоваренец, Простой Йогурт, Банан. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alena*❤️
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