Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2022
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133,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 80,15g | Prot: 202,43g | Carb: 21,86g.
Pranzo: Primo Pancetta, Smoked Salmon. Cena: Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Halloumi Cheese, Blueberries, Rule 1 R1 Protein, So Good Unsweetened Almond Milk, Cheddar Cheese. Di più...
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4660 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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