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36. Timbangan bangun tidur.
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69 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1033 kcal
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Gras: 29,62g | Prot: 42,82g | Carb: 154,43g.
Colazione: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Salak, Pakcoy, Telur Rebus, Tahu, Kentang Rebus. Cena: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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1905 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rinaldids
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