|
Update: fin del mantenimiento (diciembre/enero) Agosto/21: 56,4 kg Octubre/21: 55,3 kg Enero/22: 54,5 kg A seguir 💪💪💪
|
1479 kcal
|
Gras: 34,67g | Prot: 128,39g | Carb: 162,87g.
Colazione: Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso Magro. Pranzo: Zapallo, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vidalac Queso Rallado. Cena: Canale Tirabuzones, Vidalac Queso Rallado, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Egran Lentejas. Snacks/Altro: Fit Whey Protein Fit Whey Protein. Di più...
|
|
 Commenti
deseo tener las piernas así 👋 felicitaciones
30 gen 22 da utente: Larixbb
|
Felicitaciones, pero si es mantenimiento porqué estás bajando? Saludos
30 gen 22 da utente: sigosiendoLuisCuestas
|
hola Emi ! Cuántos días a la semana entrenabas en volumen ?
30 gen 22 da utente: vbac1
|
felicitaciones! que actividad haces y como arrancaste?
30 gen 22 da utente: Orne1511
|
30 gen 22 da utente: gonzalolibero
|
31 gen 22 da utente: Jule Go !
|
Gracias por los comentarios. En el 2020 arranqué el gym (musculación) y cambié totalmente la forma en la que venía comiendo, ahora mucho más proteínas y verduras.
Los meses de diciembre y enero estuve en mantenimiento.
31 gen 22 da utente: EmiliaC.
|
Ni se movió la balanza en diciembre y enero 🤣. Desde diciembre estoy en 54,5 kg
31 gen 22 da utente: EmiliaC.
|
Que nutricionistas estas yendo? Me pasas la data?
21 mar 22 da utente: MOTTECLA
|
Soy de La Pampa. Voy con Magdalena Moreno.
22 mar 22 da utente: EmiliaC.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EmiliaC.
|