Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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132,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 62,53g | Prot: 90,26g | Carb: 100,48g.
Cena: Sweet Potato , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Altro: Honey, Strawberries, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Cheddar Cheese . Di più...
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4355 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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