Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 46,37g | Prot: 49,12g | Carb: 129,41g.
Colazione: Sambal Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Kopi, Pisang Goreng. Pranzo: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Biskuat Coklat, Cireng, Tahu Isi, Selada, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di desti18
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