Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 38,53g | Prot: 70,55g | Carb: 123,52g.
Colazione: Muscletech Collagen, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Traditional Rolled Oats, Macro Black Chia Seeds (30g), Almonds. Pranzo: Carrots , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Chicken Breast, SunRice Jasmine Rice, Radish, Cucumber (with Peel), Capsicum, Labneh. Cena: Gippsland Dairy Passionfruit Twist Yogurt. Snacks/Altro: Grapes, Woolworths Beef Jerky, DJ&A Veggie Crisps, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Kirkland pistachios, Blueberries. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Joolsfit
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