Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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86 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 28,12g | Prot: 77,07g | Carb: 162,05g.
Colazione: Kentang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar. Pranzo: Nasi Putih, Soto Daging, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (Manis), Kentang Rebus. Cena: Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong, Ikan Tuna, Sop Buntut, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pempek. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
treadmill - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sapriannto rasyid
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