Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3031 kcal
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Gras: 60,61g | Prot: 191,46g | Carb: 425,06g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Lidl Moutarde, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Cena: Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Snacks/Altro: Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Pancakes, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. Di più...
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1916 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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