|
80.0 kg, 26.8% vet, 37.9% spier, 29.4 bmi
Heupen 114, navel 109, borst 102, nek 36, dijbeen 62, kuit 36
-1.2kilo -0.5cm tov vorige week
erg blij mee! de hele week erg op mijn eten gelet alleen weekend was feest dus toen niet maar haast geen schade van het weekend🥳🥳🥳
|
80 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1824 kcal
|
Gras: 61,36g | Prot: 88,95g | Carb: 220,37g.
Colazione: Brinta Brinta, Campina Halfvolle Melk, Koffie. Pranzo: Nissin Cup Noodles Kip, Body & Fit Smart Shake, Nissin Cup Noodles Kip. Cena: Komkommer (met Schil), Sla, Jumbo Hamburger a La Minute, Delicieux Carrot Tortilla, HAK Rode en Bruine Bonenmix, Plus Belegen Kaas 30+, Gebakken Ei. Snacks/Altro: Slankie Smeerkaas Sambal, Jumbo Mais Wafel, Mandarijn, Autodrop Cadillacs, Autodrop Cadillacs, AH Suiker Staafjes. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|