Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 53,69g | Prot: 87,78g | Carb: 101,10g.
Colazione: Приготовленная Чечевица, Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде, Красная Цена Молоко 1,5%. Pranzo: Лента Камбала Жареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусное Дело Суп Фасолевый. Cena: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде, Olitalia Масло Виноградной Косточки. Snacks/Altro: Натуральное Хозяйство Кефир 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
2497 kcal
|
Esercizio:
вело - 20 minuti, жир - 22 minuti, Riposare - 17 ore e 47 minuti, Dormire - 5 ore e 31 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksandrusinsk
|