|
|
2323 kcal
|
Gras: 71,16g | Prot: 177,59g | Carb: 253,56g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Клементины, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Куриные Грудки, Морковь, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брынза. Cena: Морковь, Желтый Сладкий Перец, Перекресток Яблоко Гала, Bonduelle Кукуруза, Хек. Snacks/Altro: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2589 kcal
|
Esercizio:
Cucito - 2 ore, Sauna - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|