|
☺
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2020 kcal
|
Gras: 66,16g | Prot: 123,66g | Carb: 259,64g.
Colazione: Махеевъ Джем Вишневый, Пп вафли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Danville Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Pranzo: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Банан, Мандарины, Белый Хлеб, Борщ с курицей. Cena: Мандарины, Гринагро Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Салат из морской капусты и кальмаров, Кижуч. Snacks/Altro: Кофе, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Чай, Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Курага. Di più...
|
|
2373 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|