Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 45,88g | Prot: 123,23g | Carb: 171,35g.
Colazione: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Pranzo: Kubis, Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Daun Bawang, Sawi, Wortel, Pepes Ayam. Cena: Tahu, Daun Bawang, Kecambah, Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Pepes Ayam. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Oreo Oreo Original, Royco Royco Ayam, Labu Siam, Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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