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akhirnya turun lagi,,Alhamdulillah!!
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80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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664 kcal
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Gras: 48,00g | Prot: 30,50g | Carb: 29,63g.
Colazione: Tumis Kangkung, Teh Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Minyak Kelapa. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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