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Seg-Jejum das 22h as 13h
almoço 4 col strogonoff +6 col de arroz + suco de laranja
500 ml de água
2 fatias de pao de graos com cotagge+ café
8 col de macarrão
1 goiaba branca
exercícios de posteriores leve
1450 cal
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 54,83g | Prot: 66,25g | Carb: 170,98g.
Pranzo: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Cena: Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Altro: Goiaba Branca, Verde Campo Cottage Lacfree, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di VandaDiniz
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