|
Почти полгода, 20 кг, 104,5-84,5. Идем дальше, пора и силовые начинать. До сих пор не верится, что я прошла половину пути к победе!!!
|
2038 kcal
|
Gras: 90,75g | Prot: 116,04g | Carb: 191,97g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Белый Рис (Длиннозерный), Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе. Cena: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло, Вологодское Яйцо, Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Каждый День Лаваш. Di più...
|
|
 Commenti
Круто!!! а что вы делали? что за план питания?)
01 feb 22 da utente: 123456789LM
|
А почему сразу не добавили силовые?
01 feb 22 da utente: Ztavolga
|
Просто класс ! Молодец дальше ещё лучше будет ❤️
01 feb 22 da utente: oksana73
|
Молодец!! Делитесь планом питания 😊. Что делали?
01 feb 22 da utente: Oliyukka
|
01 feb 22 da utente: nastya_asti
|
Янки, да сама конечно, кто ж за меня его впишет 🤣
01 feb 22 da utente: potavichka1
|
Ilyalon, по сути пару раз, один раз стояла около 90 почти месяц . В январе тоже вес долго стоял, без прекрас я немного переделала 😅 а когда по неделе там туда сюда ходил не считала
01 feb 22 da utente: potavichka1
|
Ztavolga, а потому что я ленивая жопа, 🤣 вот и все. Мне нужна была стабильность, а спорт меня пугает, мне тяжело, все болит и я себя жалею и срываюсь. Так было раньше когда с весом 100 кг спорт добавляла...
01 feb 22 da utente: potavichka1
|
123456789LM, все в пределах дефицита, без исключения продуктов..
01 feb 22 da utente: potavichka1
|
Глядя на тело, силовые очень хорошо пойдут, видно, что оно очень благодарное, как говорят массажисты и тренера
02 feb 22 da utente: ksufit1018
|
Хороший результат! Вперёд!
|
Ksufit, ниже линии шорт не очень благодарно 😅 фартук есть конечно, но да. Я верю в себя, свое тело. Каждый день благодарю его, за то что выдержал эти 9 лет безудержного обжорства и ожирения, мою ненависть к нему . Спорта боюсь очень, я такой слабак. Сдающийся на полпути. Но очень постараюсь нас не подвести
02 feb 22 da utente: potavichka1
|
02 feb 22 da utente: TROYA-NOVA
|
Молодчина!!! Успехов дальнейших!!!
02 feb 22 da utente: imposya
|
Ваша история очень на мою похожа, я тоже на ГВ, тоже худею со 104 и тоже сейчас примерно в таком весе😄 Вы молодчинка, успехов Вам❤️
02 feb 22 da utente: 50оттенковжира
|
Ну значит взаимная подписка однозначно ❤️ удачи нам!
02 feb 22 da utente: potavichka1
|
Очень круто, какая вы умница, ✊✊так держать.
02 feb 22 da utente: olenka-fedorova
|
03 apr 22 da utente: Янесс@
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di potavichka1
|