Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2964 kcal
|
Gras: 92,89g | Prot: 173,07g | Carb: 374,54g.
Colazione: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Putka Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Herbata bez Cukru, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Sos Wołowy lub Mięsny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Bakalland Orzechy Pinii, Czarny Pieprz, Sól, Miód, Musztarda, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Dziugas Ser, Pomidory, Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Cynamon, Piątnica Twaróg Chudy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko. Di più...
|
|
2231 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Fitify interwały dół hantle - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|