Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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635 kcal
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Gras: 31,52g | Prot: 43,91g | Carb: 42,31g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Cachorro Quente. Snacks/Altro: Panqueca de Carne Moída. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, App barriga tanquinho - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di diego.diego
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