Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2011
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 35,74g | Prot: 161,75g | Carb: 156,32g.
Colazione: Organic Rye Bread, Rolled Oats. Pranzo: Guava, Asparagus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Whey Protein Isolate Chocolate Deluxe, TONE No Fat Milk, Snapper (Fish) (Mixed Species). Di più...
|
|
2550 kcal
|
Esercizio:
Volano/Badminton - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di colin.peck
|