|
Сегодня наедено чуть больше калорий. Норма доя похудения - 1.470. Но зато схожу сейчас на силовую, что-то отработаю!
|
1493 kcal
|
Gras: 55,17g | Prot: 121,91g | Carb: 133,51g.
Colazione: Яйцо Куриное, Местное Известное Семга Слабосоленая, Рис Вареный, Морковь, Авокадо. Pranzo: Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Cena: Салат Айсберг, Картошка Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Altro: Мёд, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Cream Nuvo Творог 5%, Красное Яблоко, Мандарины, Nutberry Кешью Сушеный. Di più...
|
|
1887 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olker33
|