Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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86 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 55,06g | Prot: 136,52g | Carb: 114,21g.
Colazione: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Pranzo: Яблоко, Капуста Белокочанная, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alex Stav
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