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Panqueca de carne com uma fatia de queijo prato por cima... pós treino, mais 10 km de caminhada e 4 km de bike.
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1210 kcal
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Gras: 58,19g | Prot: 35,29g | Carb: 137,68g.
Colazione: Banana Nanica. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Panqueca de Carne Moída. Cena: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Altro: Giassi Bolo Nega Maluca, Dori Mini Disqueti , Pastel de Carne, Elma Chips Amendoim. Di più...
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3110 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diego.diego
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