Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1517 kcal
|
Gras: 64,02g | Prot: 105,27g | Carb: 138,17g.
Colazione: Местное Известное Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Гречневая Каша, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Pranzo: Leor Капуста Квашеная с Клюквой, Рис Вареный, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Куриное Филе Вареное, Авокадо. Cena: Nutberry Кешью Сушеный, Евроопт Апельсин, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Altro: Мёд, Арахисовая Паста, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Nutberry Фундук Жареный, Евроопт Яблоко Принц, Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой. Di più...
|
|
1652 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 minuto, Danza (passo veloce, aerobica) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olker33
|