Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3031 kcal
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Gras: 60,61g | Prot: 191,46g | Carb: 425,06g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Moutarde, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet. Cena: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet. Snacks/Altro: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 12 minuti, Dormire - 5 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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