Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2014
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 80,67g | Prot: 87,45g | Carb: 58,64g.
Colazione: Egg, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Pranzo: Grape Tomatoes, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Altro: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sun Chips Multigrain Chips, Peanut Butter, Celery, Great Value Cashew Halves & Pieces, Blue Bunny Sweet Freedom Ice Cream Lites. Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sliding into 50
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