Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 96,51g | Carb: 108,66g.
Colazione: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Pranzo: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cucumber (Peeled) , Dada Ayam, Ikan Tongkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . Snacks/Altro: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Di più...
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1609 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di maura gebi
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