Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 53,81g | Carb: 183,92g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. Pranzo: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Purê de Batata, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tapioca de Queijo. Snacks/Altro: Pão Francês, Tirolez Ricota, Tirol Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Kibon Picolé de Limão . Di più...
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2592 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 16 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 7 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di diego.diego
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