|
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1612 kcal
|
Gras: 72,97g | Prot: 84,15g | Carb: 163,21g.
Colazione: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yoğurt. Cena: Lahana Salatası, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Zeytinyağı, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Kakao Tozu (Şekersiz), Trabzon Hurması, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sekersizbrownie
|