Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2022
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2204 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 180,05g | Carb: 249,30g.
Colazione: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Suco de Abacaxi. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Fit Food Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Performance Nutrition Bio Casein , Probiótica 100% Whey Protein, Aipim (Cozido), Melão Amarelo. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lnbastos
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