|
Завтракаю сейчас своим привычно вкусным завтраком и думаю: сколько же я сбросила за эту зиму?
Уже лет семь вес стабильно держался в промежутке 64-65 кг.
Изучила FatSecret, и оказалось, что сделано за эту зиму уже аж целых 5,1 кг. Я очень рада!!!
До идеальной фигуры осталось совсем чуть-чуть. Также, как и до весны 😉
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 57,11g | Prot: 92,78g | Carb: 165,37g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Яйцо Куриное, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины, Лосось. Pranzo: Grande Oliva Оливковое Масло, Плов со Свининой, Leor Свекла Отварная . Cena: Морковь, Мандарины, Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Altro: Nutberry Фундук Жареный, Евроопт Яблоко Принц, Мёд. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|