|
Ngilangin sisa kulit dr kegemukan, susah bener, hahhaha
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 77,12g | Prot: 124,73g | Carb: 126,27g.
Colazione: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Sosis Daging Sapi, Ayam Brand Baked Beans in Tomato Sauce, Tahu Goreng, Fiesta Beef Slice, KFC Fish Fillet, Cap Cay Kuah, Pepaya, Semangka. Pranzo: Tahu Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|