Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2014
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103 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 18,35g | Prot: 108,14g | Carb: 96,05g.
Colazione: Caffè Pre-Zuccherato, Tè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Pranzo: Petto di Pollo, Broccoli, Carote Bollite. Cena: Prugne, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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3504 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 12 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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