Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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899 kcal
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Gras: 32,19g | Prot: 59,35g | Carb: 96,25g.
Colazione: Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela. Pranzo: Rocambole, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Repolho, Ovo Mal Cozido, Palmito. Cena: Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão. Snacks/Altro: Frimesa Iogurte de Morango, Uvas, Tirolez Ricota, Melão. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 58 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di diego.diego
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