Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1239 kcal
|
Gras: 35,78g | Prot: 72,57g | Carb: 82,53g.
Colazione: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, WinCo Foods Black Chia Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Oroweat Russian Rye Bread, Hansung Food Cabbage Kimchi. Cena: Anchovy (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Olive Oil, Eggplant. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
|
|
2303 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 33 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|