Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2022
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 69,71g | Prot: 141,78g | Carb: 118,43g.
Colazione: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Hórus, Creatina. Pranzo: Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Pão de Brioche Para Hambúrguer, Pepsi Zero, Hambúrguer Caseiro, Maionese, Queijo Cheddar. Snacks/Altro: Vinho Tinto de Mesa. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sarahpasdiora
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