Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 66,08g | Prot: 87,46g | Carb: 147,31g.
Colazione: Risoles, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Putih Telur, Samyang Samyang Cheese, Fiesta Beef Slice. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Lee Kum Kee Saus Tiram, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Telur Rebus, Kismis (tanpa Biji), The Laughing Cow Belcube, Cimory Greek Style Yoghurt. Snacks/Altro: Salak. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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