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帰宅後
筋トレ下半身30分 ⓞⓚ
明日の目標
朝から🏥用事で𓌉𓇋 𓎩𓌉𓇋 時間
いつもより、だいぶ遅れる
20時間断食なりそう💦
12時までに 𓌉◯𓇋食べれますように﹏
朝活 Yoga30分 筋トレ30分
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1243 kcal
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Gras: 56,11g | Prot: 93,64g | Carb: 94,34g.
Colazione: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 無印良品 キーマカレー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サラダクラブ ケールサラダ, サバ, トマト, 卵, なめこ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), アマノフーズ もずくスープ. Pranzo: 紀文 調整豆乳, トップバリュ シーフードミックス, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, カーブス青リンゴ. Snacks/Altro: 水（ボトル）. Di più...
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Storia del Peso di mako710
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