Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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848 kcal
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Gras: 29,81g | Prot: 68,99g | Carb: 72,80g.
Colazione: Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Pranzo: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Cena: Arroz Integral. Snacks/Altro: Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Di più...
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2634 kcal
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Esercizio:
Futvolei - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di laislara1
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