Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 55,21g | Prot: 69,67g | Carb: 117,19g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Patê de Frango, Bauducco Torrada Tradicional . Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Cena: Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Rei do Mate Hamburgão. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Frango, Ovo. Di più...
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1208 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 12 minuti, Corsa - 14 minuti, Crossfit - 1 ora, Google Fit - 21 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vastiaguiar
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