Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 55,34g | Prot: 74,85g | Carb: 214,81g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Danville Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Cena: Мандарины, Вино Красное Сухое, Помидоры, Макароны Отварные, Куриная печень с овощами. Snacks/Altro: Рот Фронт Халва Глазированная, Творог 5%, Курага, Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di klyukva2
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