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mulai balik kerja makan nggk ke kontrol karna makan masih beli, blm preapare masak sendiri 🙃 naik BB gila2an.. semangat yuk yuk ideal !!!!!!!
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86 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 24,00g | Prot: 46,56g | Carb: 151,47g.
Colazione: Apel Merah Lezat, Tropicana Slim Gula, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Kerupuk Asin, Kue Bolu Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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