Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 53,92g | Prot: 36,66g | Carb: 73,79g.
Pranzo: Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Telur Puyuh, Rendang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Altro: Keju Cheddar, Bimoli Minyak Goreng. Di più...
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1657 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di avriliaj
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