Makan siangku : - Nasi 1 centong - Kentang balado - Tumir buncis + jagung - Telur dadar - Sambal
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706 kcal
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Gras: 11,49g | Prot: 58,32g | Carb: 89,74g.
Colazione: Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Tumis Buncis, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Sambal Goreng. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Altro: Good Day Mocacinno. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Palestra - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Doccia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di dina selvi
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