Diario di elena.kurzina, 09 feb 22

Низ силовой 🏋️🍑

*Приседания со штангой 60кг 6*2п
*Сгибания ног лёжа 50кг 8*2п
*Румынская тяга 80кг 9*2п
*Болгарские выпады в Смите 40кг 6*2п
*Икры сидя 45кг 15*2п

---

1984 kcal

Gras: 44,88g | Prot: 173,45g | Carb: 221,67g.   Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Ряженка 4%, Экомилк Творог Обезжиренный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Драники. Cena: Яичный Белок, Чеснок, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Простоквашино Сметана 15%, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Di più...