Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1918 kcal
|
Gras: 70,84g | Prot: 92,90g | Carb: 228,19g.
Colazione: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Чернослив в Шоколаде, Приморский Кондитер Конфеты Приморские с Вафлей , Мандарины, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Cena: Курага, Ржаной Хлеб, Danville Творожный Сыр Сливочный, Danville Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Вино Красное Сухое, Филе индейки запечёное с ананасом и сыром. Snacks/Altro: Мандарины, Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
|
|
2498 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|