Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 67,21g | Prot: 97,36g | Carb: 44,51g.
Colazione: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panini Low Carb. Pranzo: Repolho Verde, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Kodilar Grão-de-Bico , Subway Tomate, Cenouras, Abobrinha, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Bolo de Coco Low Carb, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. Di più...
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3016 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol de Quadros
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